fbpx
+46(0)73-757 41 86 info@tankstort.com

7 veckors Mental Grundträning (ljudbok)

148.00 kr inkl. moms

En ljudbok med ett 7-veckors träningsprogram gällande grunderna i all mental träning som är muskulär och mental avslappning.

Ljudboken innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning 1
2. Muskulär avslappning 2
3. Mental avslappning 1
4. Mental avslappning 2

Laddas ned direkt
Lyssna i vår app för iPhone, iPad och Android

Nedladdningsbara träningsprogram levereras i digitalt format. Du kan lyssna på boken via din dator, eller föra över filerna till din MP3-spelare eller telefon om du så önskar.

5 i lager

Beskrivning

Denna ljudbok är den mest grundläggande och djupgående ljudbok när det gäller muskulär och mental avslappning. Den guidar dig igenom ett 7-veckors träningsprogram där du blir starkare mentalt och mer avslappnad fysiskt.

Är du spänd? Ont? Orolig? Svårt att gå ner i varv? Nyfiken på att lära dig effektiva avslappninsmetoder som används av elitidrottare och som är vetenskapligt bevisade? Eller helt enkelt nyfiken på hur du kan bli bättre på att må och fungera bättre? Då är detta för dig!

Vill vi prestera på topp behöver vi klara av att hantera våra såkallade “nerver” – att slappna av i muskler och i tanken. Det är bevisat att just förmågan att slappna av är avgörande för elitidrottare i fråga om en bra eller dålig prestation. Vi är fyllda av känslor och dessa känslor får vi hjälp att hantera bättre med denna mentala grundträning.

Med hjälp av de två första programmen så lär du dig att slappna av i kroppens muskler. I det två sista programmen så arbetar du mer självhypnotiskt med suggestioner och bilder.

Ljudboken innehåller följande program:
1. Muskulär avslappning 1
2. Muskulär avslappning 2
3. Mental avslappning 1
4. Mental avslappning 2

Denna ljudbok är intalad och utarbetad av Lars-Eric Uneståhl.
Förlag: Buena vida.
Utgiven 2014-01
Språk: Svenska

OBS:
Nedladdningsbara träningsprogram levereras i digitalt format. Du kan lyssna på boken via din dator, eller föra över filerna till din MP3-spelare eller telefon om du så önskar. Du får flytta din ljudbok mellan dina egna enheter men all kopiering, utöver för ditt privata bruk, och otillbörlig vidarespridning är förbjuden. Du är själv ansvarig för att ljudboken inte sprids vidare till annan användare. Om din ljudbok hamnar på avvägar, t ex på en fildelningssajt, kan vi med hjälp av en avkodare få fram ditt ordernummer. Vattenmärkningen kvarstår vid kopiering av e-boken.

Boken är uppdelad i avsnitt som är ungefär 10-20 minuter långa. En 20 minuter lång MP3-fil är ungefär 5-10 Mbyte stor.
Våra böcker innehåller oftast 4 olika avsnitt, vilket innebär att en hel bok kan vara 20-40 Mbyte stor.

Efter ditt köp kan du ladda ner filen upp till 48 timmar.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera “7 veckors Mental Grundträning (ljudbok)”

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *